Экспедиционная медицина и выживание



Экстремальный альпинизм


Mark F.Twilight and James Martin

Extreme Alpinism

Mountaineers Books

Seattle, Washington

 

Марк Ф. Твайт и Джеймс Мартин

Экстремальный альпинизм

Изд. «Книги альпинистов»

Сиэтл, Вашингтон

1999

 

Книги по горовосхождению

Победитель Горной выставки «Банф Маунтин Бук Фестиваль»

 

Отзывы о книге

«Марк Твайт создал полезную книгу, не похожую ни на какую книгу из тех, что я читал. Книга Твайта написана с неподражаемым щегольством и убежденной точкой зрения. Собственные идеи автор переплел с идеями настоящих самородков альпинистского братства, таких как Джефф Лов и Джон Боучард. Так Твайт создал экстремально полезное руководство для серьезных альпинистов. Эта книга очень мне близка».

Йон Кракер, автор «В разреженном воздухе».

 

«Как бы я хотел иметь такую книгу, как «Экстремальный альпинизм» в те опасные годы, когда я учился альпинизму. Даже сегодня эта книга вдохновляет и мотивирует меня заново взглянуть на принципы, которые были для меня сакраментальными.»

Майкл Кеннеди, из предисловия


«Для состоявшихся альпинистов, которые хотят выйти на следующий уровень: это мастер-класс Марка Твайта, раздвигающий границы возможного. Твайт доказывает, что характер и отношение - так же необходимы для успеха, как и физические данные. На протяжении всего повествования он настаивает на безопасности и верности альпинистской этике. Это полное руководство по тому, как альпинистов приблизить на самые популярные в мире маршруты.

Марк Твайт выявил резервы, жесткие границы альпинизма. Эта книга обеспечивает нам план, как попасть в альпинизм. Если вы хотите знать, как двигаться быстро и разумно в сердце гор, или, возможно, даже в горах, которые в вашем сердце, читайте эту книгу».

Марк Дженкинс, автор «За пределами карты», «В Тиббукту», колумнист «Хард Вэя», журнала «Аутсайд».

 

Краткое содержание:

- Характер и отношение: Тренировка психологическая

- Улученные техники для быстрого, легкого и высокого восхождения

- Силовая тренировка, кардиоваскулярные условия, питание

- Советы по одежде и снаряжению

- Информация по безопасности, связи и бивуакам

 

 

Содержание

Предисловие

Пролог

Введение

Часть 1. Подходы

1. Отношение и характер

Часть 2. Тренировка

2. Психологическая тренировка

3. Физическая тренировка: основы

4. Тренировка: сила

5. Тренировка: выносливость

6. Питание

Часть 3. Снаряжение

7. Одежда

8. Снаряжение

9. Средства защиты

Часть 4. Техника

10. Остаться в живых

11. Команда

12. Движение вверх

13. Бивуаки

14. Движение вниз

Извинения

Благодарности

ПРИЛОЖЕНИЯ

Указатель


Возврат к списку



Пишите нам:
aerogeol@yandex.ru, cess@aerogeologia.ru